هر غذا میزان خود را دارد

سه شنبه 18 ارديبهشت 1397

14:52

آوا بهاری

[ ]

شمارش کالری ها را به فراموشی بسپارید

سال های سال رژیم های لاغری تحت شمارش کالری ها بودند امروزه متخصصین تغذیه معتقدند کالری موجود د رسوسیس مانند

کالری موجود در سیب نیست کالری واحد اندازه گیری انرژی موجود در غذاهاست کالری با احتساب زمان دریافت و سوخت مقدار معینی

از یک ماده در شرایط یکسان اندازه گیری می شود.

http://s8.picofile.com/file/8325682976/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85_.jpg

در عین حال این واحد اندازه گیری هیچ نظری در مورد ترکیب غذا نمی دهد ما می دانیم که بدن 100 گرم روغن را مانند 100 گرم کلم

100 گرم ماهی،100 گرم سیب،100 گرم شکر یا 100 گرم سفیده تخم مرغ استفاده نمی کند بعضی از مواد غذایی خیلی راحت در

بدن ذخیره می شوند.

در حالی که بعضی دیگر به آسانی در بدن ذخیره نمی شوند بعضی ها به آسانی مورد مصرف قرار می گیرند در حالی که بعضی دیگر به

عملیات سوخت و ساز نیاز دارند تا به انرژی تبدیل شوند و در بدن به مصرف برسند در نهایت نتیجه همواره یکسان نیست.

برچسب ها: بهترین رژیم برای لاغری , بهترین رژیم های لاغری , بهترین رژیم , بهترین رژیم غذایی , بهترین رژیم لاغری سریع , بهترین رژیم برای لاغری سریع ,

[ بازدید : 711 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :

]