غذاهای خوب را انتخاب کنید
جمعه 7 ارديبهشت 1397
15:32
[ ]
کاهش مواد غذایی مغز
رژیم های کاهش وزن سابقه دیرینه دارند مبنی بر این که ما باید چربی دریافتی را به حداقل برسانیم یا اینکه آن را به طور کامل حذف
کنیم اما چربی ها برای عملکرد بدن لازمند مهم این است که تعادل درست برقرار کنیم و چربی هم نخوریم از ایام قدیم کالری ها و همه
چربی ها به یک اندازه مورد توجه قرار داشته اند.
در وضعیت طبیعی در گیاهان و موجودات زنده چربی ها ذخیره کننده حداکثر انرژی در حداقل فضا هستند مواد چرب نیز از کالری زیادی
برخوردارند نه کالری در هر گرم چربی در حالی که در هر گرم کربوهیدرات فقط سه تا چهار کالری موجود است پس بنابراین نباید به
طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند چون با قطع کامل چربی احتمال بروز خطرات جدی پیش خواهد آمد.
غشاء سلولهای بدن با لایه نازکی از چربی پوشیده شده است که باعث حالت ارتجاعی سلول و عبور آسان پیام ها می شود اگر ما به
اندازه کافی مواد چرب نخوریم دیواره سلولها سخت شده و پیام ها به آسانی از یک سلول به سلول دیگر عبور نمی کنند به تدریج اعضای
داخلی بدن کم کار می شوند و پیری زودرس به وجود می آید به ویژه در مغز و سیستم عصبی.
کنیم اما چربی ها برای عملکرد بدن لازمند مهم این است که تعادل درست برقرار کنیم و چربی هم نخوریم از ایام قدیم کالری ها و همه
چربی ها به یک اندازه مورد توجه قرار داشته اند.
در وضعیت طبیعی در گیاهان و موجودات زنده چربی ها ذخیره کننده حداکثر انرژی در حداقل فضا هستند مواد چرب نیز از کالری زیادی
برخوردارند نه کالری در هر گرم چربی در حالی که در هر گرم کربوهیدرات فقط سه تا چهار کالری موجود است پس بنابراین نباید به
طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند چون با قطع کامل چربی احتمال بروز خطرات جدی پیش خواهد آمد.
غشاء سلولهای بدن با لایه نازکی از چربی پوشیده شده است که باعث حالت ارتجاعی سلول و عبور آسان پیام ها می شود اگر ما به
اندازه کافی مواد چرب نخوریم دیواره سلولها سخت شده و پیام ها به آسانی از یک سلول به سلول دیگر عبور نمی کنند به تدریج اعضای
داخلی بدن کم کار می شوند و پیری زودرس به وجود می آید به ویژه در مغز و سیستم عصبی.
[ بازدید : 202 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
